كيفية الوقاية من ألم العصعص والديسك

يمثل العصعص الجزء الأخير من العمود الفقري ويقع أسفل العمود الفقري القطني والعجزي، وهو متصل بالعجز عبر مفصل ثابت، وهو مفصل العصعص العجزي