كيفية الوقاية من شد عضلات الرقبة

تدعم الرقبة الرأس، ويبلغ متوسط ​​وزن رأس الإنسان حوالي 10.5 رطل، عندما يكون وضع جسم الإنسان سيئًا، تعمل عضلات الرقبة بشكل غير فعال لدعم وزن الرأس