كيفية تجنب حالة جفاف الأقراص الفقرية

يعاني الكثير من حالة جفاف الأقراص الفقرية من وقت لآخر، في معظم الحالات لا يمكن تحديد السبب بدقة، ومع ذلك إذا امتد الألم إلى أسفل الساقين وإلى القدم

كثير من الناس تعاني من آلام الظهر الناتجة عن جفاف الأقراص الفقرية ويعرفون مدى قدرتها على تقييد الحياة اليومية، غالبًا ما يكون قلة التمارين الرياضية أو العمل الخامل