كيفية تخفيف آلام الظهر

آلام الظهر أثناء الحمل هي إزعاج شائع تعاني منه العديد من النساء. من خلال ممارسة الوضعية الجيدة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واستخدام الأحذية الداعمة، يمكنك المساعدة في تخفيف هذا الألم وجعل