كيفية تشجيع النفس على ممارسة الكارديو صباحاً

ممارسة الكارديو في الصباح تشعر اللاعب بأنَّ ذهنه صافي وتكون نسبة التركيز لديه مرتفعة، كما أنَّ اللاعب يكون في أعلى نسب الفعالية؛ لذلك يُعَد أفضل وقت لممارسة الرياضة في الصباح الباكر.