كيف أهتم بنفسي في الشهر التاسع

تذكر أن كل حمل فريد من نوعه ، لذا استمع إلى جسدك وتواصل بصراحة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. من خلال ممارسة الرعاية الذاتية ، فإنك تنشئ أساسًا قويًا لحمل إيجابي وانتقال أكثر سلاسة إلى مرحلة الأمومة.