كيف اطبق الصيام المتقطع بشكل صحيح؟

الصيام المتقطع قد أثبت أنه نمط غذائي فعّال يُساهم في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، يمكن أن يقع البعض في أخطاء قد تؤثر على نتائجهم الإيجابية