كيف اعرف الضغوط النفسيه

الضغط النفسي هو الإحساس بالتوتر والإرهاق البدني أو النفسي الوجداني، ويُمكن أن ينجم عن أي موقف أو فكرة تجعل الفرد يحس بالتوتر أو اليأس أو الانفعال