كيف تتخلص من السكر التراكمي بدون ادوية

من الممكن تقليل السكر التراكمي في جسمك بدون أدوية من خلال تغييرات نمط الحياة مثل فهم السكريات المخفية، وزيادة تناول الألياف، والبقاء رطبًا، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم،