كيف تخففين آلام العجان بعد الولادة

يعد ألم العجان أمر شائع بعد الولادة الطبيعية وخصوصاً إذا كانت الولادة الأولى ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل الألم بما في ذلك الحمامات الدافئة وأكياس الثلج ورذاذ التخدير وتعريض الجرح للهواء.