كيف يتم التقليل من ضغوط اللعب في كرة الطائرة

من المعروف على نطاق واسع أن ممارسة التمارين البدنية هي إحدى طرق تحسين الحالة المزاجية، فإن لعبة الكرة الطائرة هي نوع من النشاط البدني.