كيف يمكن الوقاية من حدوث إصابة بتمزق في الغضروف الهلالي

تحدث الإصابات للاعب في الركبة نتيجة ممارسة حركات خاطئة في المهارات الرياضية، حيث أن الحركات الغير سليمة تؤدي إلى إصابة اللاعب بتمزق شديد في الركبة.