ماذا يحدث للجسم عند الاستيقاظ مبكرا من النوم

الأجسام مصممة لإنتاج هرمون الميلاتونين الذي يحفز النوم بعد حلول الظلام، ويتم تنظيم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم من خلال الإيقاعات اليومية، وساعة الأجسام الداخلية