ما الذي يخفض الكوليسترول بسرعه؟

يحتاج جسمك إلى بعض الكوليسترول للعمل بشكل صحيح ولكن إذا كان لديك الكثير منه في الدم، يمكن أن يلتصق بجدران الشرايين ويضيقها أو يسدها. هذا يعرضك لخطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي وأمراض القلب الأخرى.

ارتبطت الأنظمة الغذائية النباتية ، التي تستبعد اللحوم وأحيانًا المنتجات الحيوانية الأخرى ، بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك إمكانية خفض مستويات الكوليسترول "الضار"