ما الذي يساعد على تقوية المناعة؟

تلعب الأنظمة الغذائية دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة ، حيث تؤثر العناصر الغذائية التي نستهلكها بشكل مباشر على قدرة الجسم على الدفاع ضد العدوى والأمراض.