ما هي أساليب الاسترخاء المستخدمة في المجال الرياضي

يتعرَّض الرياضي خلال مسيرته الرياضية إلى الكثير من التجارب والخبرات المختلفة، فيكون عرضة لخوضُ بعض التجارب الصعبة والتي تكون غير مرغوب فيها.