ما هي الحمية المناسبة لتخفيف الوزن؟

يتطلب تحقيق الوزن المثالي والحفاظ عليه مزيجًا من نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي. فيما يلي بعض الإرشادات الغذائية الأساسية لمساعدتك في الوصول إلى وزنك المثالي والحفاظ عليه: