ما هي وظائف العمود الفقري
إن فهم وظائف العمود الفقري أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الظهر والوقاية من اضطرابات العمود الفقري. من خلال اتخاذ وضعية جيدة ، والانخراط في نشاط بدني منتظم ، وممارسة ميكانيكا الجسم المناسبة ، يمكن للأفراد تعزيز الأداء الأمثل لأشواكهم.
