متطلبات النظام الغذائي للتدريب اليومي

من المهم أن يهتم اللاعب بنظامه الغذائي قبل وبعد وأثناء ممارسة المهارات الرياضية، حيث أن للنظام الغذائي الصحي دور كبير في وقاية اللاعب من الإصابات الرياضية.