متى يساعدك المشي على فقدان الوزن

رياضة المشي: هي شكل ممتاز من التمارين التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن وتوفير فوائد صحية أخرى. ومع ذلك بالمقارنة مع أشكال التمارين الأخرى لا يرى الكثير من الناس أن المشي فعال لفقدان الوزن