متى يمكنك البدء بالممارسة الرياضية خلال الحمل المبكر

يمكن أن تكون ممارسة الرياضة أثناء الحمل المبكر مفيدة لكل من الأم والجنين النامي. يساعد في الحفاظ على وزن صحي ، ويحسن الحالة المزاجية ، ويعزز مستويات الطاقة ،