مرحلة ما بعد الولادة

أن تناول الأطعمة المناسبة بعد الولادة يمكن أن تساعد جسمك على الشفاء واستعادة القوة والطاقة، وكذلك إذا كنتي ترضعين طفلك رضاعة طبيعية فلا يمكنكِ إهمال نظامك الغذائي

يختلف وقت التعافي بعد الولادة من إمرأة إلى أخرى اعتماداً على عدة عوامل ومنها طبيعية الولادة ما إذا كانت طبيعية ام قيصرية ولكن بشكل عام تكون فترة التعافي من ثلاثة إلى ستة أسابيع.