مرحلة ما قبل انقطاع الطمث

تتطلب التغيرات الهرمونية قبل انقطاع الطمث تعاملاً حكيماً ومتوازناً. ينبغي على المرأة الاهتمام بنمط حياتها الغذائي، وممارسة الرياضة بانتظام، والاسترخاء والتأمل للتحكم في التوتر.