مستويات مخزون الحديد الطبيعية

في حين أن مفهوم استخدام الإبر الحديدية لزيادة محتوى الحديد في الطعام مثير للاهتمام، إلا أن هناك أدلة علمية محدودة لدعم فعاليته. وبدلاً من ذلك، فإن التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالحديد إلى جانب فيتامين C