مصادر الكربوهيدرات

أفضل الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات للاعبي كرة السلة

تعتبر الكربوهيدرات مصدر الوقود المفضل للرياضات عالية الكثافة مثل كرة السلة. وللكربوهيدرات مخازن في الجسم على شكل جليكوجين في العضلات…

أكمل القراءة »