مفكرة الفكر

يعتمد العلاج السلوكي المعرفي على العقيدة المركزية التي تحدد أفكارنا ومواقفنا ومعتقداتنا كيف نشعر ونتصرف، ووفقًا لعلم النفس فإن هذه الإدراك ليست ثابتة ويمكننا تغييرها