ممارسة إدارة الإجهاد

تحسين حالتك النفسية هو رحلة مستمرة تتطلب جهدًا مقصودًا وتفكيرًا ذاتيًا. من خلال إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية ، ورعاية العلاقات الإيجابية ، وإدارة التوتر