نصائح للتعامل مع الافرازات البنية

غالبًا ما تكون الإفرازات البنية قبل الحيض جزءًا طبيعيًا من الدورة الشهرية ولا داعي للقلق عادةً. من خلال فهم الأسباب واتباع هذه النصائح، يمكنك إدارة هذه الظاهرة الشائعة والشعور بمزيد من الثقة في صحة الدورة الشهرية.