هرمون الميلاتونين

الميلاتونين هو هرمون طبيعي ينظّم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم. يُعرف أيضًا باسم "هرمون النوم" لارتفاع مستوياته في الليل، ممّا يُحفّز الشعور بالنعاس.