هل تساعد الحميات الغذائية على تحسين الأداء البدني

يمكن أن يكون للأنظمة الغذائية تأثير كبير على الأداء البدني. التغذية السليمة ضرورية للرياضيين والأفراد المشاركين في الأنشطة البدنية لتحسين أدائهم وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم