التغذيةتغذية الرياضيينآثار الإفراط في تناول الكافيين على الأداء الرياضيكمنشط للجهاز العصبي المركزي، يتم استهلاك الكافيين بكميات معتدلة من 200-300 مجم في اليوم على شكل طعام أو مشروبات.
