10 طرق للوقاية من الم الراس وتجنبه

من خلال دمج هذه الاستراتيجيات العشر في حياتك اليومية، يمكنك المساعدة في منع الصداع وتجنبه، مما يسمح لك بالاستمتاع بصحة ورفاهية أفضل بشكل عام.