8 طرق طبيعية ومجرّبة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية

آلام الدورة الشهرية ، والمعروفة أيضًا باسم عسر الطمث ، هي حالة شائعة تصيب العديد من النساء خلال دورات الحيض الشهرية. يمكن أن تختلف شدة الانزعاج والتقلصات المصاحبة