Isometric training for volleyball players

كل لاعب لعبة كرة الطائرة يريد أن يكون قادرًا على توليد الكثير من القوة المتفجرة، حيث أن تمارين متساوية القياس، عند إضافتها إلى برنامج تدريبات القوة الوظيفية.