What is the best treatment for runner's knee?

ركبة العداء هي حالة تهيج في الجزء الخارجي من مفصل الركبة ناتجة عن الإفراط في الاستخدام، غالبًا ما يشتكي المصابون من ألم في مفصل الركبة، والذي يحدث