wheat benefits for skin

إن القمح حبة استوائية، وهو عنصر أساسي في المطابخ في جميع أنحاء العالم، ويظل المكون الأساسي بلا منازع، حيث يستخدم في صنع أي نوع من الخبز، كما ويشمل القمح الكامل النخالة أو القشر