أثر ارتفاع ضغط الدم عند ممارسة الرياضة

تؤثر ممارسة الرياضة بشكل كبير على ضغط الدم، حيث تقوي القلب وتحسن قدرته على ضخ الدم بكفاءة، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم. كما تساعد في تحسين اللياقة البدنية وتقليل الوزن الزائد، مما يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.