ألم أسفل الظهر: أعراض وأسباب آلام الفقرات القطنية
تخفيف آلام الفقرات القطنية يتطلب اتباع إجراءات معينة، منها الراحة واستخدام الثلج والحرارة لتخفيف الألم وتقليل التورم، بالإضافة إلى تناول مسكنات الألم بعد استشارة الطبيب. يمكن أيضًا اللجوء إلى العلاج الطبيعي وممارسة التمارين الرياضية اللطيفة كالسباحة والمشي لتقوية العضلات.
