استراحة

من المهم الاستماع إلى جسدك والتعرف على العلامات التي تشير إلى أنه يحتاج إلى الراحة. تجاهل هذه الإشارات يمكن أن يكون له آثار ضارة على صحتك الجسدية والعقلية. إن إعطاء الأولوية