الأطعمة المسموحة في حمية الدهون البنية

يمكن لحمية الدهون البنية أن تكون خيارًا صحيًا للتغذية اليومية، حيث تركز على تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون. يجب أن تكون الحمية متوازنة وتحتوي على جميع المغذيات الأساسية بما في ذلك البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن