الألوان والتغذية

يجب وضع في الطبق طعام المليء بالألوان والزيادة من تناول اليومي للعناصر الغذائية المهمة والتي غالبًا ما يتم تجاهلها. وتحتوي الأطعمة الملونة والتي تتكون بشكل عام من الفواكه والخضروات،