التدريب الرياضي والتكيفات التي تحصل في الأجهزة

يترتب على اللاعب عند التدريب العمل على بذل جهد متوسط الشدة، وذلك حتى لا يفقد نشاطه بالكامل عند البدء بالمنافسات أو المباريات.