التغلب على النعاس المستمر

النعاس المستمر يمكن أن يكون تحديًا يوميًا يؤثر على الحياة اليومية، ولكن من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة يمكن التغلب عليه. من الأهمية بمكان الحفاظ على نوعية النوم وممارسة الرياضة بانتظام