التغذيةتغذية الرياضيينكيف تؤثر الدهون المشبعة على الأداء الرياضي؟بعد سباق طويل يتناول العديد من العدائين زجاجة من حليب الشوكولاتة بدلاً من زجاجة ماء أو مشروب رياضي.
