الدوخة والصيام

يمكن أن تكون الدوخة أثناء الصيام أمرًا صعبًا، ولكن مع الاستراتيجيات الصحيحة، يمكن إدارتها بفعالية. حافظ على رطوبة جسمك، وتناول وجبات متوازنة، وراقب مستويات السكر في الدم، وأدخل الأطعمة الغنية بالكهرباء في نظامك

باتباع هذه النصائح، يمكنك المساعدة في تقليل الدوخة والمضايقات الأخرى أثناء الصيام، مما يسمح لك بالتركيز أكثر على الجوانب الروحية لهذه الممارسة.

إذا كنت لا تزال تعاني من الدوخة على الرغم من اتباع هذه النصائح، فمن المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية. يمكنهم المساعدة في تحديد أي حالات طبية كامنة قد تسبب الدوخة لديك والتوصية بالعلاج المناسب.