الدورة الشهرية وعلاقتها بالتغيرات الجنسية والجسدية

تعتبر الدورة الشهرية عملية معقدة وديناميكية تتجاوز دورها في الإنجاب. يمتد تأثيره إلى الرغبة الجنسية والإثارة ، بالإضافة إلى التغيرات الجسدية المختلفة التي تمر بها النساء كل شهر.

يمكن أن يساعد فهم الدورة الشهرية وآثارها على الوزن والشهية النساء على إدارة نظامهن الغذائي وممارسة التمارين بشكل فعال. يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن والبقاء