الزيتون الأسود

الزيتون الأسود هو خيار شهي وصحي يُستخدم في العديد من الأطباق حول العالم. يحتوي الزيتون الأسود على عدد معتدل من السعرات الحرارية، حيث تحتوي حبة واحدة منه على حوالي 7 إلى 10 سعرات حرارية، بينما تحتوي 100 جرام من الزيتون الأسود على حوالي 115 إلى 145 سعرًا حراريًا.