التغذيةتغذية الرياضيينأغذية تعزز وظائف الدماغ لدى الرياضيينيمكن أن يكون للأطعمة التي نأكلها تأثير كبير على بنية وصحة الأدمغة. ويمكن أن يدعم تناول نظام غذائي معزز للدماغ وظائف المخ على المدى القصير والطويل.
التغذيةتغذية الرياضيينأغذية صحية غنية بمضادات الأكسدة مهمة للرياضيينتعتبر مضادات الأكسدة مركبات ينتجها الجسم وتوجد في الأطعمة. وإنها تساعد في حماية الخلايا من التلف الناجم عن الجزيئات الضارة المحتملة المعروفة باسم الجذور الحرة.
