الغذاء والتغذية

يمكن أن يكون للأنظمة الغذائية تأثير كبير على الأداء البدني. التغذية السليمة ضرورية للرياضيين والأفراد المشاركين في الأنشطة البدنية لتحسين أدائهم وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم

تلعب الأنظمة الغذائية دورًا مهمًا في تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية. يوفر النظام الغذائي المتوازن والمغذي الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن اللازمة لأداء وظيفته على النحو الأمثل.

تلعب العديد من العناصر الغذائية دورًا مهمًا في توفير الطاقة للجسم. هذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على وظائف الجسم المختلفة ، ودعم النشاط البدني ، والحفاظ على الصحة العامة.

تلعب الأنظمة الغذائية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي وتحسينها. الجهاز العصبي ، الذي يتكون من الدماغ والنخاع الشوكي والأعصاب الطرفية ،