التغذيةفوائد غذائيةفوائد الشمام الصحيّة في شهر رمضانخلال شهر رمضان المبارك يصبح من الصعب شرب الكثير من الماء في فترات قصيرة. إن عدم استهلاك كمية كافية من السوائل يمكن أن يجعلك تعاني من الجفاف.
